練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-04-15から1日間の記事一覧

仕事の合間にスキマインターバル。

2022/04/14 木曜日 2時間くらい寝たかな? 10時半帰宅 帰ったらツツジが咲いていた。 背景が汚いのはご愛嬌。 11時からちょっとだけ練習 onix: 19km、55分、524m up、ave.20.7kph、TSS 83.6 L5 (2.5min+2min) x8 @BLSPA、TSS 83 近所の運動公園の坂でL5インタ…