11月9日、10日はお仕事でノートレ。
11日朝は午前3時から怒涛の忙しさで、ふらふらしながら13時帰宅。
ひさしぶりに当たったな～(；´Д｀)
そのまま寝てしまい夕方。
ツールドおきなわが開催され、お知り合い、ちょっとだけ存じてる方、などなど皆様が着に絡まれたり、奮闘されたり、素晴らしい！
勝てなくて悔しいのか、結果に満足されるかは人それぞれだと思うけれども、限られた時間でトレーニングし、スタートラインに立ち挑む姿には、尊敬の念を抱かずにはいられません。
それとともに自身の実力と差がありすぎる世界だなとも感じ、さてどこに向かっていこうと、揺れすぎなわたくし。
1周回ってやっぱ沖縄無理だという結論にいたった。
しかし、なんだか、
勝手ながらやる気をもらったな～
と思いつつも実行に移せず、
結局、こどもとともに寝落ちてしまった。
さいきん、こういうパターンが多い。
11月12日 月曜日
朝6時起床。雨予報だったので、ジョグとかしたかったが、嫁さんの体調がすぐれず断念。まあしょうがない。
プランクをひさしぶりにした。
1分ギリギリもった。
やっぱ継続大事あるね。
体重を減らないように55kgをキープしてるけけど、脚も腕も太くならず、下腹だけポッコリしていて非常に残念なかんじ。
これ、内蔵脂肪でしょ
ただのやせたおっさんなのだ。
健康寿命を延ばすためには、貯筋でしょ。
痩せて登っても先はないので、がんばりたいところ。
筋トレ嫌いだけど。
家事が終わる頃には、ひさしぶりの雷雨。
夜には雨が上がったのでランニング。
RUN: 8km, 40分、4分59秒/km, ave.253W
Z3中心で
ひさしぶりに地面の反発を受けるというか、勝手に進むような感覚で走れた。
とはいっても遅いんだが
気持ちよく走れたが、上下動は1cmくらい悪くなった。
走り方ってほんとにすぐ忘れる。
明日は多分フクラハギ死んでるだろう。
