練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-12-03から1日間の記事一覧

RUN 12km

12月2日 月曜日 10時半帰宅 今週末に幼稚園の発表会があるそうで、今日が振り替え休日なんだと。 帰ったら息子がいる。子守りをしないといけないわけで。 マクドナルドに行きたいというが、加治木店は改装中 「最寄りのマックは開いてません」というと、「遠…

奉仕作業のちBIKE 62km のちお仕事

12月1日 日曜日 朝からむすこ氏が鼻血ブーのち奉仕作業。 ひさしぶりに日曜チームライド(二人) 夕からお仕事 朝からむすこ氏が鼻血ブーのち奉仕作業。 ひさしぶりに日曜チームライド(二人) 夕からお仕事 54.5kg, 体脂肪率9.5%, 筋肉量46.8kg 6時起床。 朝…