10月18日 木曜日
次男発熱。インフルエンザワクチンの接種予定だったんだが (;´･ω･)
39℃あってもものすごく元気。ありがたいことです。
朝は身動きとれず。10時半からトレーニング。
実に10日ぶりのバイク。
ONIX: 44.2km、1時間41分、ave.26.2kph、TSS121、547m up
予定を変更して短めに。
そのかわり、強度高めにと思ったんだけど、登りでつっこみすぎて平坦でへばって上げられなかった。
IF0.8強だった。あんまり普段と変わらない(´･ω･`)
それにしても、10分以上の登りはほんとにタイムがでない。去年はほんとに調子よかったんんだろうな～
今月累計 RUN 228分/44.8ｋｍ。BIKE 607分/ 200km
