練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-08-01から1日間の記事一覧

BIKE 45km 寝不足はダメだ。

7月31日 水曜日 昨日は23時までゆったりだったが、それ以降でプラマイ0、いや、マイナスだった(・д・) 2時間寝たのかな。20代ではないので、寝ないときつい。 なおかつ残務もあり、11時過ぎ帰宅。 昼は暑いので、ひさしぶりに庭の芝刈りをして、15時スタート…