練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-02-25から1日間の記事一覧

BIKE 53kmのちお仕事。

2021/02/25 木曜日 6時起床。昨日の自転車の作業の続きをする。 終わらないと洗濯物が干せないのだ。 54.2kg、体脂肪率 7.2%、筋肉量 47.7kg むすこ氏が遠足で、嫁さんも忙しい。 いろいろお手伝いして、10時半出発。 onix: 53km、2時間04分、560m up、ave.2…

お仕事48時間 のち BIKE 64km、ムダにピーキング

2021/02/22 月曜日 お仕事48時間 起きたら背中からケツが筋肉痛でめちゃくちゃ痛い。 清掃作業のせいか。 54.5kg、体脂肪率 8.4%、筋肉量 47.4kg 朝から忙しい。 暖かくなったからかおかしな案件が増えてきた。 2021/02/23 火曜日 天皇誕生日 今日も朝から夜…