RUN 10km

9月22、23、25、26と

5日で96時間勤務のハードスケジュール。

とても切なくて後悔しかないが、

中日24日はちゃんとランニング。

飲酒もギャンブルもしないので、運動しないとかえってストレスがたまる。

RUN: 10.6km, 52分、4分58秒/km, 平均257w

気の向くままに

SSTくらいの気持ちで走ったが、キロ5分がやっと。

てきとうだがrFTPもたぶんこのくらいでいいだろう

経験上、6週間がんばればだいぶ戻るはず。

がんばろう。

雨が降って急に涼しくなった。