練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-11-06から1日間の記事一覧

BIKE 56km RUN 6km

11月5日火曜日 昨日はお仕事で本日11時帰宅。 13時からトレーニング onix: 56.5km、2時間3分、641m UP、ave. 27.5kph、TSS 179 今日もテレテレのつもりだったけど、時間が押してたので強度高め わりとパワー出てる?と思っていたけどタイムは全然出てない。 …