2018年12月
12月になってめっきり寒くなり
朝は0-5℃、昼でも10℃を下回る日もちょこちょこ見られた。
雪は降らなかったな。
今月は風邪ひかなくてなにより。
体重がだんだん増えてきた。
目標は強度よりも運動量を増やすことだったが
全然増えなかった。
12月
RUN：6アクティビティ、65.2km、302分
今月は距離は伸びなかったが、ケガもなく
ただの健康維持ですな。
BIKE：6アクティビティ(ローラー1回)、329km、652分、796TSS
トレーニング量は減少傾向。
年末は忙しい。
所詮こんなものか
スイム：０
12月 総トレーニング時間 954分
約16時間。
20時間に満たず残念。
2月3月のレースカレンダーも白紙になったので目標がない。
ストレス解消のために運動してる感じ
