2020年6月
6月1日 6年ぶりに 宮崎・椿山へ
10日から疲れて休む
12日 53日ぶりに鹿児島でコロナ感染者発生。
13日 アベノマスクがついに届く
16日 ファクトリーインストールの4iiii PRECISIONが反応せず。雨天走行のせい??
蓋開けて1日放置したら治ったもよう。なんだったのか?
19日 ZWIFT課金
ひさしぶりにダイレクトドライブ式の固定ローラーを使用
ぜんぜんパワーが出せず。精神的ダメージ大。
後半は雨が多く、ローラーでしのぐ日々。
でもローラーって長く続かない(ヽ´ω`)
トレーニングボリュームが稼げず。
自分の居住環境だと、1ライドあたりの停車時間って5分くらいだし、ジャンクマイルなんか市街地を通らなければほとんどない。
けど登れば下るので下りはジャンクかな
20日 国体延期決定
カレンダー的には今月も週5でトレーニング。
RUN：0アクティビティ、
ぼちぼち走らんとな。
骨密度のためにも。
衰退の一途
BIKE：
25アクティビティ(ローラー13回)、1095km(ローラー446km、12時間)、35時間45分、
後半はローラーが多くてあまりボリュームを稼げず
35時間、1000kmはなんとか達成
MMP
18分 267W 5.07倍
10分 281W 5.30倍
5分 299W 5.61倍
1分 423W 7.97倍
と過去最高でした。パワーメーター替えたのもあるかもしれんが
せっかくなので維持したいところだったが後半はグダグダで不安。天気はしょうがないが残念
スイム：０
6月 総トレーニング時間
分(35時間45分)
病
乗り込みが増えて、痔が再発してしまった。つらい
6月後半になってだんだん回復してきた。
ローラーが増えて会陰部のおできが増えて困る
体重は先月から変わらず
これ以上減ってもね。
体脂肪も横ばい
筋肉量が一緒に減るのは残念
ウエストもへった。
