練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018年12月のまとめ

2018年12

12月になってめっきり寒くなり

朝は0-5℃、昼でも10℃を下回る日もちょこちょこ見られた。

雪は降らなかったな。

 

 今月は風邪ひかなくてなにより。

体重がだんだん増えてきた。

 

目標は強度よりも運動量を増やすことだったが

全然増えなかった。

 

12月

 

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RUN:6アクティビティ、65.2km、302分

今月は距離は伸びなかったが、ケガもなく  

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ただの健康維持ですな。

 

 

BIKE:6アクティビティ(ローラー1回)、329km、652分、796TSS

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レーニング量は減少傾向。

年末は忙しい。

 

所詮こんなものか

 

スイム:0

 

 

 

12月 総トレーニング時間 954分

約16時間。

20時間に満たず残念。

2月3月のレースカレンダーも白紙になったので目標がない。

 

ストレス解消のために運動してる感じ