9月22、23、25、26と
5日で96時間勤務のハードスケジュール。
とても切なくて後悔しかないが、
中日24日はちゃんとランニング。
飲酒もギャンブルもしないので、運動しないとかえってストレスがたまる。
RUN: 10.6km, 52分、4分58秒/km, 平均257w
気の向くままに
SSTくらいの気持ちで走ったが、キロ5分がやっと。
てきとうだがrFTPもたぶんこのくらいでいいだろう
経験上、6週間がんばればだいぶ戻るはず。
がんばろう。
雨が降って急に涼しくなった。