2020/08/21 金曜日
7時起床。起きれたのは昨日だけだったらしい。
54.4kg、体脂肪率 9.4%、筋肉量 46.7kg
昨日庭の芝を刈ったからか腰が痛い。
刈った芝を片付けてなかったので
集めてゴミ袋に入れる。すでに汗だく。
今日はむすこ氏は登校日なのでその間外出。
onix: 49km、1時間57分、628m up、ave.25.5kph、TSS 102
すでに32℃だったけど、風が熱風ではなかったのでそこまで暑く感じなかった。この時は。
まあでもいつも暑さでヘロヘロなので今日はゆっくり目に、心拍130-140くらいを目標に日陰の多い場所を選んで走る。
豪雨から3週間経つが、未だに山間部では道路に水が滲み出てきている。
L2中心。
山から降りてきたらいつもの灼熱。
日が当たるとサイコンは40℃に🥵
暑熱馴化はなかなか100%にならない。
待ってる間に夏が終わりそう。
今月は時間取れないし暑いしで負荷がだいぶ下がってしまった。
昼からむすこ氏が公園に行きたいと言い出して、暑くて死にそうだからやめろというが聞いてくれず。
しょうがないので、いっしょに近所の公園に行くが、家から出て30秒で暑さでクラクラする。午後の熱気はケタが違うらしい。
公園は灼熱地獄。遊具も熱くて触れんだろうと高をくくっていたが、意外とそこまでなく、むすこ氏は遊びだす。
まじか〜と思っていたが、誰もいなくてすぐ飽きたらしく15分程で帰ると言ってくれた。
いつもこの暑さの中1時間 サッカーとか陸上してるこやつは、自分よりよっぽど暑熱馴化している。
夕からお仕事。
職場のテレビでツールを観るためにこいつを買うた。
今頃chromecast。
思っていたより小さい。amazonのfirestickと同じくらいかな。
初期設定は10分ほどで完了。
YouTube、アマプラ、Jスポ観るならタッチ1つなのでFIREより快適。
2K モデルだけど画質も特に不満なく
もっと早く買っておけばよかった。
