2021/02/28 日曜日
6時起床。まだ暗い。
曇り12℃。
54.1kg、体脂肪率 8.7%、筋肉量 46.8kg
むすこ氏のサッカー大会があるが、コロナのおかげで開会式は出席義務なし。試合も午前組と午後組にセパレート。集合も試合に間に合えばよい。と、いつもこれでいいのにというくらいのゆるい運営。
つまり、午前は自転車に乗れるのだ!
onix: 42km、2時間43分、1,065m up、ave.23.6kph、TSS 135
今日はF氏が同行してくださいました。
昨年15回、今年も4回目のこのコースですが、彼は3年ぶりくらいとのこと。
もう道忘れましたよ。なんて言われてちょっとショック😢
風が強いのでローハイトのonixで。
強度を上げるつもりもなかったのでずっと喋っていた。楽しくテンポ走
坂道が多いのでテンポ走。
風が強いけどほぼツキイチ。
道忘れてるのにほぼツキイチ。
4年前はこのルート、坂を登り切るたびに休憩してたのに今はノンストップ。
お互い成長したんですね〜と感慨。
どうもありがとうございました😄
10時帰宅。準備して11時半出発。
コンビニよって健康の森に12時20分着。
雨も降らずよかった。
サッカー2試合。
お団子サッカーの中、むすこは後ろにいる。性格なのか、こういうところだけ父親似なのか。
昨年は試合に入れずにライン消したり、地面に落書きしていたこの男が、きちんとまではいかないが、サッカーするようになった。
先生は「これが1年間です( ・´ー・`)ドヤ」と
相変わらずポジティブ。
ポジティブな先生に指導してもらえてよかった。
この先生なら入学しても続けると言う子も何人かいるらしい。
しかしうちの子は今年度限りでやめるらしい。まあ好きにしたらいいけど
こいつのあり余った体力はどこで発散させられるのだろう?
帰りはやたらつれない態度だったが、うまく止められなかったり、シュート撃ちそこねたりしたのが悔しかったらしい。続けてがんばればいいのに。
夜は自治会の班長引き継ぎのオリエンテーションがあり、1日疲れた。
ふらついたり、気分が悪くて、たぶん自転車であまり水分を摂らずそのままサッカーに行って脱水になっちゃったのかな?と。
ガブ飲みして11時就寝。。