練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

仕事のちZWIFT

6月20日 土曜日

昼まで仕事

16時帰宅。

 

夜に固定ローラー。

 

ZWIFT:46min、28km、TSS 57

LT interval
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8分L4+4分L3 を繰り返す

FTP240w設定で挑むが

 

 

3本で撃沈。

 

 

2本目のレストのL3も維持できず

3本目のL4も維持できず

 

パフォーマンスが維持できなくなったのか

固定ローラー(ダイレクトドライブ式)に慣れないのか

 

達成できないと精神的ダメージ大。

 

ヘコむ...

 

ZWIFTのデータでは、GARMIN先生の各種メトリクスが使用できないので

 

ZWIFTデータはSTRAVAにアップ、

Edge830のデータはGARMIN connectにアップしている。

 

うちのダイレクトドライブはスピードセンサーが着いてないので走行距離ゼロ。

 

ZWIFTでは4iiiiからのケイデンスデータが拾えず。

 

帯に短し襷に長し。
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心拍上がりまくり
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GARMIN connectは後で走行距離をエディットできることがわかった。