練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

朝ズイ

2020/07/11 土曜日

5時半起床

52.9kg、体脂肪率 7.1%、筋肉量 46.6kg

 

朝ZWIFT

 

ZWIFT: 29.3km、50分、TSS 37

TBR 101 - Endurance (C)
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6時からのイベント。

ミューズリー食べたりしてたらギリギリ。

心拍計タブレットに接続できず。

サイコンにはすんなりいくんだけどな

 

100kmイベントだったが、7時間前のワークアウトでダメージあり。おつかれモード

 

意外なことに家族も全員起きて来て50分で終了⤵️。1/3も達成できなかった。

 

今日は第2土曜日だったのだ。学徒は学校だった。


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L2強度。2時間くらいできたらよかったけど。
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心拍ベルトがローラーでびろんびろんになってきたので

次を購入
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CATEYEがお手頃でオヌヌメ