2020/07/11 土曜日
5時半起床
52.9kg、体脂肪率 7.1%、筋肉量 46.6kg
朝ZWIFT
ZWIFT: 29.3km、50分、TSS 37
TBR 101 - Endurance (C)
6時からのイベント。
ミューズリー食べたりしてたらギリギリ。
サイコンにはすんなりいくんだけどな
100kmイベントだったが、7時間前のワークアウトでダメージあり。おつかれモード
意外なことに家族も全員起きて来て50分で終了⤵️。1/3も達成できなかった。
今日は第2土曜日だったのだ。学徒は学校だった。
L2強度。2時間くらいできたらよかったけど。
心拍ベルトがローラーでびろんびろんになってきたので
