練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-06-21から1日間の記事一覧

仕事のちZWIFT

6月20日 土曜日 昼まで仕事 16時帰宅。 夜に固定ローラー。 ZWIFT:46min、28km、TSS 57 LT interval 8分L4+4分L3 を繰り返す FTP240w設定で挑むが 3本で撃沈。 2本目のレストのL3も維持できず 3本目のL4も維持できず パフォーマンスが維持できなくなったの…