6月20日 金曜日
5時半にむすこ氏に起こされた。
寝ている場所を変われと。明け方は母の横がいいそうです。うちは川の字です。
いつもなら無視するところだけど今日は「代わってください」と、珍しく敬語だったのでいうこと聞いてしまった.
いつもかわいく頼んでくれたらいいのに
52.9kg、体脂肪率 7.1%、筋肉量 46.6kg
最近嫁さんは午前中、体調が悪い。
今日も例に漏れず調子が悪く、朝ごはんは何とか作れたけど後はダウン。
お皿洗って洗濯してむすこ氏を幼稚園に連れて行く。
先日、送迎に行った際、むすこ氏のお友達から、
「○○くんのパパは何でお仕事してないの？」って言われましたよ😵
ヒモなんですよ。ヒモ。(願望)
うちの幼稚園の送迎は圧倒的にお母さんが多い。
幼稚園の駐車場で車から降りたむすこ氏。
まさかの滑って水たまりへダイブ😱。
びしょ濡れギャン泣き。
自宅へ引き返して着替えて再出発。
この時点で遅刻ギリギリ。
ところが踏切がなかなか開かない。
待てど暮らせど開かない。
最前列にいたので引き返すに引き返せない。
待つこと20分。ようやく踏切が開いた。
大雨のせいか、電車は超スロー運行。
完全遅刻。
送迎に70分かかったわい😰😰なんてこったい😩😵😵
今年開催予定だった、かごしま国体は延期が決定。いつやるかは未定。
来年再来年も開催地は既に決まっているので調整が難しいそう。
わたしは全く縁がない話なんですが。
雨で何もできず。
気がついたらZWIFTに1650円振り込んでいた。
いや、手が勝手に
ZWIFT：固定R、45分、TSS 54.2
Zwift - FTP Test (shorter)
とりあえずFTP計測しようかと
昨日の反省で扇風機2台。室温28℃
本番前のパンプですでに事切れた感。
230wから徐々に上げていき、250wでしばらく続けるが、心拍がどんどん上がる
オーバーペースだったようで
5分でやる気なくして終了。
FTP144wだそうです。
なんだかやり遂げようと言う気持ちがわかず。
ひさしぶりの固定ローラーは違和感が強く。
あんなに固定ローラーばっかり回してたのに。
1650円が惜しく感じる...
環境はタブレットHUAWEI mediapad M3 にパワーメーター 4iiii precision。
接続されるはされるけど、それまでに時間がかかるのがネック。
そしてスクショが真っ黒。
なんだか残念な一日。夕から仕事に行ってきます。
