2018年4月のまとめ
ラン；早起きしてするつもりが全く走らず。そろそろ走らねば
バイク；
4月はほとんど実走。
10アクティビティ、603km、24時間18分、1815TSS、12491kJ
自分にしてはよく走った。歴代2番目の走行距離。
ローラーがないので、時間的にはそうでもないが。
家族に感謝。
走るのが楽しかった。
パワー的にもほぼ1年前と同じ。(体重は+3kg)
2017.04 2018.04
5分 269W 270W
10分 248W 254W
20分 231W 235W
体重はこのくらいでいいかな。このまま体脂肪率減らせんかな
筋トレ：自重トレ4回、ジム行ってない(´Д⊂ヽ
筋肉増えんな～
スイム；え？
