練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

2017.03.19 霧島へ

奥様が、お友達と会合があるとのことで、3月19日はひさしぶりにフリーダム。 姶良に住んでいながら、初めて(自転車で)霧島へ。 cyclo-sphere.com 4時間もらったので、2時間行って引き返してくることに。 姶良ー山田ー溝辺ー牧園ー霧島温泉郷丸尾交差点まで。…

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま③ -反省-

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま -プレビューー - 練習日誌 粛々と 2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま① - 練習日誌 粛々と 2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま② -レース- - 練習日誌 粛々と 反省、ふりかえり 3月17日、レースか…

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま② -レース-

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま -プレビューー - 練習日誌 粛々と 2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま① - 練習日誌 粛々と レース本番。 いきなり10秒前コールがあり スタート。 ① 第1ラン :5km、19m26s、3m59s/km、171 bpm 前から思…

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま①

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま -プレビューー - 練習日誌 粛々と のつづき。 2017年3月12日参加してきた。 まだ、自分の公式タイムも順位も知らないけど、忘れないうちにレポ書いとかないと。 あとで適当に書き直そう。 準備 トレーニング: サ…

2017.03.12 第20回 デュアスロンIN南さつま -プレビューー

今年で20回目を迎える デュアスロン大会。 毎年3月、南さつま市で行われるレース 上の写真はネットで拾いました。 チャンピオンクラスとチャレンジクラスがあり、 チャンピオンクラス参加者90人前後、ラン5kmーバイク28kmーラン5kmのフォーマット。。 参加…

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ⑥ 考察

レース前にもうちょっとコースだとか、大会出場者のレベルだとか 把握しとけばよかったのだろうけど、そういうわけにもいかずじまい。 来年以降に備えて、考察はしっかりしておきたい。 いいかげん書くのも疲れた。何のために書いているかというと来年の自分…

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ⑤ 2017年まとめ、反省

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ① 起床、準備、会場 - 練習日誌 粛々と 2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ② 第1ステージ TT - 練習日誌 粛々と 2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ③ 第2ステージ ヒルクライム - 練習日誌 粛々と 2017.02.26 サイクル…

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ④ レース後

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ① 起床、準備、会場 - 練習日誌 粛々と 2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ② 第1ステージ TT - 練習日誌 粛々と 2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ③ 第2ステージ ヒルクライム - 練習日誌 粛々と 第2ステージが終わり…

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ③ 第2ステージ ヒルクライム

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ① 起床、準備、会場 - 練習日誌 粛々と 2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ② 第1ステージ TT - 練習日誌 粛々と 第2ステージ WU: アップを実走ですませる。 友人と桜州小学校側から湯平展望台の途中まで登る。L3くらいで…

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ② 第1ステージ TT

2017.02.26 サイクルフェスタin桜島 ① 起床、準備、会場 - 練習日誌 粛々と 第1ステージ 2.8km TT。 1.4km折り返し。 今年のMMPから4分値274Wを目標に走る WU: 心拍を上げることと、第2ステージのスタート時のギアの確認のため、第2ステージスタート場所…