ようやく体力が回復し、風邪が治ってきた。
来週くらいからトレーニングできるだろうか。
11月12月はよい感覚だっただけに、落ちた体力が残念で仕方がない。
暖かくなってきたし、日も長くなったので朝練しやすくなるだろう。
こつこつまたがんばるしかない。
別にパフォーマンスが落ちたことで、成績不振、クビになんてなるプロではないのでその辺は気楽だな。
忘れないうちにデュアスロンの反省をば・・・
2015年3月8日 第18回デュアスロンin南さつま その1 - 練習日誌 粛々と
2015年3月8日 第18回デュアスロンin南さつま その2 - 練習日誌 粛々と
後日成績表と完走証が送られてきた。
順位は上から1/3くらい。中の上、上の下といったところ。
戦利品の弁当と漬物、GWに開催される砂の祭典の招待券
反省
ラン;最初抑えたつもりだが周りに流されて突っ込みすぎた。
第2ランはヘロヘロだった上にコースミスまでしてしまう。
知らないコースは要注意。
5km 19m40sはPB、上出来
トランジッション:シューズの脱ぎ履きに大変苦労した。2分は無駄にした。
靴紐は今後は改善すべき
バイク:平地でのペダリングをもっと練習する必要あり 平均34km
練習すればもちっといけるか?
5km,28km,5kmというフォーマットは、ほぼ全開に近いペース。かなりきつかった(||゜Д゜)
すぐに省みないと忘れてしまっていることに気付いた。
もはや過ぎた花火・・・