6月5日 金曜日
6時起床
53.5kg、体脂肪率8.0％、筋肉量 46.7kg
家事を手伝って嫁さんが出かけてからお外へGO
cento1：81.7km、3時間08分、1387m up、ave.26.0kph、TSS 226
暑い! 27℃でスタート。蒸し暑い!!😱
からだも重くて調子はよくなさそう。
でも県民の森には行きたいのでがんばって登る。
今日出会った野生動物は、アナグマ2頭、ヘビ1匹。シルバーのおじさま方複数、山田でサイクリスト1人様。
メチャクチャ速いんですけど。パワフル。ナニモノーッ??😳
今日こそ7分台で上がりたいケンモリ。
突っ込んで入るが半分くらいできつくて仕方ない。ダメなりに粘ろうと方向転換。
なんというか守りの走り。
もう出直したくない一心でクランクを回してなんとか目標達成。
ちょっと6月にずれ込んだが、5月の目標(セグメントでPR更新)を達成。
下りがウェット、急勾配で怖いので堂山側へ抜けるが、もっと怖かった。
調子がよくないといいつつ、最近2時間以上乗れてないので遠回り。
蒲生へ降りて、岩戸/花尾(ジモティしかわからんよね)を回ることに。
もう一個セグメントをがんばってみようと試みるも、珍しく狭い道路に対向車が次々と来て萎えてしまった。いいわけですよ。ええ。
ボトルも空になって自販機で補給。ひなたはサイコン33℃!
この気温で550mlボトル1本ってナメてる。
つかれた😫
トレーニング効果MAX
ゾーン4にけっこう入っており、つらいと言いながら がんばっていたようです。
だからつらいのか。
今日で暑熱順化も進んでいるよう。
そしてついにぼくの中のモンスターが暴れ始めた。
またこいつの世話になるとは…
夕から仕事。
今日はホントつらい。
