練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

雨、3本R 70分のちJOG 25分 【シャモワクリーム】

5月3日 日曜日

5時半起床。雨。

天気予報しっかり当たってる。

 

53.4kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.7kg

 

家事してローラー

 

3本ローラー:70分、L2、TSS 55.1
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湿気があって暑い。

家族が起きたので70分で終了。


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今日も桜が燃えている。

 

夕方雨上がりにこどもとラン。

 

JOG:3.1km、25分、8′17″/kmf:id:taisakovic:20200503175019j:image

走るといったり、直前になって走らないといったり、ほんとにめんどくさい。

ちかっぱ走ってすぐ疲れて歩くし。

 

節句ということで
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嫁さん作。鯉のぼりロールw

素人感は否めないが、ワタクシ的には素晴らしい作品!!

 

 

わたし股ずれしやすいのですがいまだに

シャモワクリーム沼。

 

MOGAN BLUE solid chamois cream
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ソフトとソリッドがある

夏でも溶けにくくて長持ち。

機能的にはいうことなし。

自分はぜんぜん擦れない。

 

だけど、洗濯で落ちにくい

サドルに油移りする。

使っているとニオイがキツい。

夏場ソロ、ロングのときは使っている

 

次にassos Chaimos créme
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サラリ。

持ちはMOGAN BLUEのほうがよいが

ニオイがよい、サドルに油移りしない。

洗濯でかんたんに落ちる。

メントール入りで肛門に近づくとヒリヒリするので注意。

 

ロングは心許ないので、ワセリンを併用している。

 

おすすめワセリンは

Sun White
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ワセリンは純度が高いほど白く透明になる。

医療用の高純度ワセリンといえばプロペトだが、サンホワイトは純度がさらに高く、不純物が少ないので、

皮膚科の先生がパッチテストに使うくらいのもの。らしい。

 

そこまで必要かといわれると、そうでもないかもしれないが、むすこ氏のために買っものが残っているので使用している。

 

ちなみにお値段けっこうする😳