5月3日 日曜日
5時半起床。雨。
天気予報しっかり当たってる。
53.4kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.7kg
家事してローラー
3本ローラー：70分、L2、TSS 55.1
湿気があって暑い。
家族が起きたので70分で終了。
今日も桜が燃えている。
夕方雨上がりにこどもとラン。
JOG：3.1km、25分、8′17″/km
走るといったり、直前になって走らないといったり、ほんとにめんどくさい。
ちかっぱ走ってすぐ疲れて歩くし。
節句ということで
嫁さん作。鯉のぼりロールｗ
素人感は否めないが、ワタクシ的には素晴らしい作品!!
わたし股ずれしやすいのですがいまだに
シャモワクリーム沼。
MOGAN BLUE solid chamois cream
ソフトとソリッドがある
夏でも溶けにくくて長持ち。
機能的にはいうことなし。
自分はぜんぜん擦れない。
だけど、洗濯で落ちにくい
サドルに油移りする。
使っているとニオイがキツい。
夏場ソロ、ロングのときは使っている
次にassos Chaimos créme
サラリ。
持ちはMOGAN BLUEのほうがよいが
ニオイがよい、サドルに油移りしない。
洗濯でかんたんに落ちる。
メントール入りで肛門に近づくとヒリヒリするので注意。
ロングは心許ないので、ワセリンを併用している。
おすすめワセリンは
Sun White
ワセリンは純度が高いほど白く透明になる。
医療用の高純度ワセリンといえばプロペトだが、サンホワイトは純度がさらに高く、不純物が少ないので、
皮膚科の先生がパッチテストに使うくらいのもの。らしい。
そこまで必要かといわれると、そうでもないかもしれないが、むすこ氏のために買っものが残っているので使用している。
ちなみにお値段けっこうする😳
