練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-11-09から1日間の記事一覧

雨、3本ローラーのちお仕事

2020/11/8 日曜日 6時半起床 窓を開けると雨。☂ うそやん 予定丸つぶれ。 54.7kg、体脂肪率9.9%、筋肉量 46.7kg 8時には家族も陸上記録会に出かけていき 3本ローラーを90分ほど。 3本R: L2、90min、TSS 67 昨日のヴェルタ17ステージを観ながら 映像が届かず…