2020/11/8 日曜日 6時半起床 窓を開けると雨。☂ うそやん 予定丸つぶれ。 54.7kg、体脂肪率9.9％、筋肉量 46.7kg 8時には家族も陸上記録会に出かけていき 3本ローラーを90分ほど。 3本R: L2、90min、TSS 67 昨日のヴェルタ17ステージを観ながら 映像が届かず…