2020/11/8 日曜日
6時半起床
窓を開けると雨。☂ うそやん
予定丸つぶれ。
54.7kg、体脂肪率9.9％、筋肉量 46.7kg
8時には家族も陸上記録会に出かけていき
3本ローラーを90分ほど。
3本R: L2、90min、TSS 67
昨日のヴェルタ17ステージを観ながら
映像が届かず30分ひたすらトークで繋いでいる。すごい解説陣。
漕ぎ出すとだるくてやめたくて仕方なかったが、20分もすればなんとか続ける気になるから不思議。
することないのでチェーンを洗ってみる。
チェーンと畳はき...
シャモワクリームが切れた。
今度はコレ
イナーメ スポーツアロマ Chaimos GEL
90g
ワセリンを基剤にアロマ感強い🌿。香りはよい
アロマといっても香りの話しで芳香族化合物の話しではないよ。
ワセリンの能力をそんなに超えるものではなさそうかな?
assosはホントにいろいろ入ってる
MORGAN BLUEのsolidははパラフィンが基剤のよう。
ぜんぜん知識がなくてわからない。
お薬の軟膏は基本ほとんどワセリンが基剤で、薬効成分はわずか。
クリームにはワセリンに乳化剤を混ぜて肌ざわりをよくしているので、イヤじゃなければ軟膏のほうがよいとか。
15時半に家族が帰ってきた。
10秒走るために7時間半拘束されるのは、親としては辛いものがある。
こっちがつまらんからサッカー⚽にしろ！と言ったら、秒で拒否された。意外と楽しいのだそうだ。
夕からお仕事。
ほとんど家族とも過ごさず、帰ってきた意味あったのか??.
