練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-05-04から1日間の記事一覧

雨、3本R 70分のちJOG 25分 【シャモワクリーム】

5月3日 日曜日 5時半起床。雨。 天気予報しっかり当たってる。 53.4kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.7kg 家事してローラー 3本ローラー:70分、L2、TSS 55.1 湿気があって暑い。 家族が起きたので70分で終了。 今日も桜が燃えている。 夕方雨上がりにこどもと…