2月24日 月曜
55.9kg, 10.6%, 47.3kg
みたくない体重。一気に増えた。どうしよう。明らかに腹と肩周りにムダ肉が増えている。
今日は仕事。19時半帰宅
家事をして、22時から固定ローラー
VO2maxブースター day8
サボってしまって1週間ぶり
ようやくday8．
今日のメニューはあまりきつくない。
ほんとはday7がきついので８は軽めに設定してあるらしい(´・ω・｀)続けてしないと意味ナイじゃん。
強度的にはL5というよりL4のメニュー。
3本目はちょっと上げて終了
今月も思ったようにはかどらず…
