2月13日 木曜日
55.1kg、体脂肪率 8.2%、筋肉量 47.9kg
最近筋肉量が多くでるが本当なのか・・?
・身体測定
胸囲:88cm、腹囲:72.5cm、 ヒップ:86.5cm、
大腿: 右 49.5cm、左 49.0cm、
ふくらはぎ;右 35.8cm、左 34.8cm
上腕; 右 24.5cm、左 24cm
ちょっとだけ大きくなった。腹が。
午前はこどものなわとび大会見学。
上手な子との差は歴然。
動画に撮って見せるも聞いてもらえず
教えることは難しい。やる気と聞く気がないとどうにもならん。
と、わが身をふりかえる。人の振り見て我が振り直せ。
午後は恩師の最終講義があり、拝聴。
仕事では何らお役に立てず申し訳ないです。
17年お世話になりました。
夜になってようやくトレーニングタイム。
最近天気と時間に悩まされる。
固定ローラー
・VO2maxブースターday4
時間がないので、レストとアップを削る。
3年ぶりのメニューだがこんなにきつかったっけ?と言うくらいきつい。すぐ終わるからいいけど。
L5なんだけど、L6でカウントされてしまう。