7月25日 水曜日 仕事明け。気づけば子供は夏休みorz 子守りの日々がまた始まった。 夜にRUN 6.5km, 35分。JOG。 着地に気をつけて走ったせいか、あまり筋肉痛がこなかった。距離も短いし。 7月26日 金曜日 54.3kg, 体脂肪率 9.7%, 筋肉量 46.5Kg 6時に起床し…

サイスポ8月号でインナー特集があったので、そろそろ新調しようかと思い, zerofit.com 結局買ったのはサイスポに掲載されていない ZEROFIT DRYWEAVE。 made in japan。 イオンスポーツはゴルフウェアが中心のよう。 500％の伸縮性だそうです。 アミアミ伸び…

7月19、20はお仕事 21日10時半帰宅 家族が出かけてたので、トレーニングへgo! onix: 24km, 55分(･д･) 暑くて暑くて15分の登りをこなせずダウン(；´Д｀) 途中で引き返した。 ほんとに日中はやめよう。 平地はいけるかもしれないが。 今年はほんとに暑い。 昨…

7月19日 木曜日 快晴 やっぱり早起きできず(´・ω・`) 昨夜もTDF観たせいか。 アルプス3連戦。撃ち合いが面白くて仕方がない そして、2週目の金棚は例年通り動かない。 暑いのでバイク、ランはあきらめて、 暑くない中でできるトレーニングということで、ひさ…

7月14,15,16日と3連勤。暑い中よく頑張りました。 クーラーの中、室内の仕事なんですがw 7月17日は家事に追われ、疲労に勝てずノートレ フラのレッスン。集中力がつづかずきつい。おっさんになった。 7月18日 水曜日 7時半起床。 家事をすませて、9時半出発 …

7月12日は晴れ。子供の熱も下がり一安心。 鹿児島で用事、疲れた。 7月11日に梅雨明けしたらしい。 夕方からバケツをひっくり返したような夕立。 今日はおやすみにした。 7月13日 金曜日 晴れ。 夜中に子供に起こされ、早起きできず。 朝からすでに30℃(;´･ω･…

7月11日 水曜日 晴れ 7時半起床。早起き失敗 4時間睡眠の次の日は早起きできない。 そうでなくても早起きできないのだけれども。 ジュニアは今日も38℃台。 元気で食欲もあるんだけどなー 幼稚園お休みのため、午前中子守り。 いっしょにウルトラマンジードを…

2018年6月 サッカーのワールドカップが始まって寝不足気味 今年のドゥーフィネは結局Gが優勝 フルームはASOからTDF参加拒否→数日後には解禁。なんだったんだか 6月は RUN：5アクティビティ、48km、250分 なかなかのびませんね やらんよりましというくらい。…

7月9日 月曜日が仕事で、ひさしぶりに超絶多忙デー。 夜も1時間ごとに起こされ、計3-4時間睡眠 疲労困憊(;´Д｀) 7月10日 火曜日 ジュニアがまた熱を出したらしいが、朝は熱がなく、幼稚園を熱望し登園したらしい。 10時過ぎ帰宅。幼稚園からやっぱり発熱と連…

7月6日 金曜日 雨。 数十年に一度の災害が迫っているそうだ。 安全と息災を祈る。 かなり雨が降っていて、仕事は落ち着いている。 ひさしぶりにコアトレ、プランク、自重トレ。片足スクワットと腕立て伏せx3セット 7月7日 土曜日 今日も大雨。西日本はたいへ…

CO2インフレーターを新調。 といっても、運がいいのでロードバイクを買ってから、一度も使ったことないのだけれども QBICLE AIRKEY 削りだしがきれい(おかげで価格が上がる)。 バネがないのでコンパクト。 使用法はいったん奥までねじ込んでから、ゆるめると…

7月4日 水曜日 4時間睡眠くらいか。9時に埼玉出発。暑い(;´Д｀) 帰宅16時。待ち時間含め7時間の旅はつらい。 ああ首がいたい、腰が痛い。 風邪は昨日よりマシ。 あちこち痛いだの、気合が足りないような、年齢を少しずつ感じるような 帰ったら何もせず寝た。…

7月3日火曜日 晴れ(東京) 日本xベルギー戦惜しかった。 流れの中での2点。 妙に感動してしまった あの決断と10分間があるからこの試合があった。 深夜にポテチなんか食うから最高に胃もたれしている。 鹿児島空港は欠航が相次いでいるが、自分が乗る予定だっ…

7月2日 月曜日。 朝から降ったり止んだり。 明日埼玉で仕事の予定だったが、天気が怪しすぎるので、急遽、今日行くことに。 明日アウトやん 変更不可の航空券でも、運行状況が危ぶまれるフライトに指定されれば、実際の運行に関係なく、払い戻したり、変更で…

6月30日 土曜日 次男が37℃台になっていた。 えらく元気が余っているようで、朝から破壊的衝動にかられ傍若無人ぶりを発揮。 熱が下がってよかった。 不謹慎だがちょっと熱があるくらいが、しおらしくてかわいかったなあ。 元気になったから言えるんですが。 …