お仕事2日間 コアトレ

4月14日　土曜日

6時半起床。雨。

55.5kg, 体脂肪率11.9%, 筋肉量46.3kg

前日のロングで脚全体がジンジンする。

ひざもちと痛い。体重も戻ってない。

本日お仕事。ひさしぶりにプランク、コアトレ。8日ぶり。すぐさぼってしまう。

夜は時間があったので自重。

片足スクワット、腕立て伏せ

バルセロナ対バレンシア観て寝る

4月15日　日曜日

無駄に5時半起床。

プランク、サイドプランク。

雨は止んだが、風が強い。24時間仕事なので風なんか関係ないが。

夕方から忙しくて、深夜も1時間半おきにおこされる(´･ω･`)

帰って寝よう。