練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

固定R, 自重トレ、コアトレ

5月20日 日曜日

6時半起床。

健康的にコアトレ、プランク、サイドプランク、自重トレ (片足スクワット、腕立て伏せ)

 

10時半帰宅、家事をこなして本日散髪に。

 

時間がちょっとあったので、鹿児島県立博物館に。


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イモリとか、ザリガニとか素手で触らせてくれて

 

幼少期によくこんなもん捕まえてたなと。今はムリ

 

知り合いに偶然会い、5年ぶりくらい?

うれしかった。

 

 

夜に固定ローラー L5 (30+30)x20 

サラ脚のせいか、意外と続いた。

 

今月はあまり時間が取れていない。