8月10日 一週間まとめ

今日は仕事と家庭サービスのためトレーニング休み

 

2014年8月4日-10日

バイク　4アクティビティ

時間:3:05:56、実走距離０、エネルギー (kJ):1520、IF 0.776、TSS 181

ラン ２アクティビティ 15km、690ｋCal

バイクは短時間高負荷メニュー中。

ランは今月100ｋｍいくかなー