練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2014-12-10から1日間の記事一覧

2014年11月まとめ

2014年11月をふりかえる BIKE 11h06m、実走95km、3921kJ、獲得標高1342m、TSS 545、8アクティビティ RUN 202.7km、958min、13アクティビティ ランは積極的に週1回ロングを入れたので、初の200km達成。 そのかわりバイクは少なくなった。 バイクをした翌朝の…