2018年11月
発熱で始まった11月
5日には副鼻腔炎を発症し
24日にも発熱して、エントリー費用7000円のツールドおおすみもDNS。
11月中旬になって気温が急に下がり、最低気温が10℃を下回るようになった。
それでも、日中はだいたい20℃を超えるので、長時間バイクに乗るには、何を着るかが難しい。
11月
RUN：8アクティビティ、67.8km、342分
10月になった右後脛骨筋炎は、その後、再発なく経過。よかった。
たまに後脛骨筋のストレッチをしている
今月も100kmに到達せず
なんとか100km/月くらいは走りたいが・・・
まあ増えてるので・・・・(;´･ω･)
BIKE：6アクティビティ(ローラー1回)、344km、876分、927TSS
トレーニング量は少し減った。
風邪やら天候不良やらで、距離が伸びず。
あと250kmくらいは走れただろうに。
それにしても6回しか乗ってないのは寂しい。
スイム：０
安定
11月 総トレーニング時間 1212分
なんとか月20時間をキープ。
ラン6時間、バイク14時間というところ。
3月にむけて1月から
もう少ししっかり基礎づくりしたいんだが･･･
これでは今までと変わらない、いきあたりばったりになりそうな予感しかない。
