6月9日 土曜日
6時起床。
55.2kg, 体脂肪率11.4%, 筋肉量46.4kg
今日から仕事。
まず48時間勤務。ハードな予感しかない。
合間でドゥーフィネ#6. 仕事が21時くらいまでひっきりなし。今日は開始が早くて間に合わず。
"G"ことゲラント・トーマスはいまだにOAKLEY RACING JACKETを愛用。なんだかシンパシー感じるぜ。TJVも愛用者であったが今年はJAWBRAKERに変わっていた。
夜中もほとんど寝れず、神も仏もない1日
6月10日 日曜日
8時起床。起きたらすぐ働く。
神様が見ていてくれたのか、ゆとりある1日。
と思っていたが、そのダラダラペースが深夜に及ぶ(;´Д`)
合間に、自重片足スクワット、30回x3したら、処置中お尻がピクピクして大変だった。
ちゃんと効いてるものと思われる(バイクやランで有効かは別として)。
ライブでドゥーフィネ#7観れず。
スマホではライブ中は追っかけ再生できないのがキズ。
睡眠は2日で6時間くらいか? それも断続的で。
疲れた(´Д⊂ヽ
6月11日 月曜日
4時就寝?5時半起床?? 雨。夕からくもり
残務整理もあって11時帰宅。
嫁さんが外出していて身動きとれず、とりあえず寝る。
13時になっても帰ってこないので、コンビニにメシを買いに行ったら即捕獲された。
トマオニで昼食。近所なのに初めて行った。
ハンバーグ意外とおいしかった。なんというか肉肉しさがあった。
帰ったらまた睡眠。どうも疲れているらしく
からだは多少なりとも動かした方が夜眠れるし、体調よくなるのでちょっと動くことにした。
21時から
RUN:JOG 37min、6.5km、5分40秒/km
BIKE:3本ローラー L2 30分。平均140W。onix
どちらもやらんよりましという程度。なぜかブリックトレーニング。
24時就寝。