今日も彼は来ない

7月13日　土曜日

本日お仕事。18時交代の予定。予定。

「今日の交代、17:40着の飛行機できます。」

・・・ファ？(;´･ω･)

17:40ってどう計算したら18時に職場につくの？

「それが、JAL指定でして・・・」

意味不明なこと言ってんじゃねーよ。

飛行機代出してるの会社でしょおぉぉぉーーーー

関係ないっしょぉぉぉ！！！！

こっちも予定あんだよ、最初にいっとけよ

嫁さんの声が怖ええよ！震えてるよ！！

17時 「連絡がきました。1時間飛行機が遅れるそうです。」

ほんとあんたからはいい話ねえな！！ (都合の悪い話はこの人がさせられることになってるので、この人のせいではないんだけどね。怒りのやり場がみつからないのだよ。)

おなかすいたよぅ;つД｀)　つらいよう

21時に無事交代できました。

おうちには22時につきました。

嫁さんが食事つくって待っててくれました。

箸を手にする前に、ありがたい一日の出来事を延々と語ってくれます。

それはいつまでもいつまでも続きました。

まるでエサを前に おあずけくらっている犬です。よだれが垂れて垂れてしかたがありません。

10秒が10分のように感じます。何話されてるのか中身は一切覚えていません。

ぼくは勇気をだして、いいました。

「ごはん、たべてもいいですか？」

(# ﾟДﾟ)

ぐちってごめんなさい

BIKE 44km hacosでパン

 7月11日 木曜日 

54.1kg、体脂肪率 8.8％、筋肉量　46.8kg

お仕事。平和な夜だった。今後も平和な夜を願う。

7月12日 金曜日 晴れ。

10時半帰宅

11時半からトレーニング

ONIX； 44.8km、1時間45分、559m up、ave.259kph、TSS133

 とても暑かった。

車の温度計は34℃！

暑いせいか心拍が上がる上がる⤴

先日とは違って、今日はなんとなしに脚も回って、登りは今季1番時計。

ムダに負荷高え！

おおむねVAM 1000で登れた。

2017年のタイムには全然及ばない。2017年の元気はなんだったのか。

今後もそう思いながら過ごしていくことが残念。

平地は下ハンで。

今日のお題は体幹意識。下りは工夫。

ずっと集中するのがむずかしい。

今日はhacos

チーズチャバタうまいっす。

それにしてもピーナッツクリームを考えた人は天才だな。天才だらけだよ。

雨でダラダラデー

7月10日 水曜日

朝から さめざめと雨が降っている。

まだまだ梅雨らしい。

雨降ってるのでやる気もなかったけど、嫁さんが出かけるというので、そそくさと靴を焼いたり、靴を焼いたり、スタンディングスティル練習してみたり、すっかりごぶさたの筋トレしてみたり、靴を焼いたり。

3本ローラーを始めてみたが途中で邪魔が入ったり、気分的に続かなかったり。

今日はそういう日と思って諦めた。

なんだかだらだらした日だった。

BIKE 46km、あんことバターは最高だ。

7月8日　月曜日

 53.5kg、体脂肪率 7.5％、筋肉量 46.9kg

仕事疲れで痩せてもうた。いかんぞ~

お仕事。午前午後は発狂しそうだったけど、夜はボチボチ。

7月9日 火曜日

 11時帰宅。

嫁さんはお出かけ中。準備して12時スタート、。

ONIX：46.3km、1時間50分、ave.25.1kph、588m UP、TSS 123

サイコン読みで気温30℃越え。暑い。特に蒲生 平地の輻射熱が暑い。

ひさしぶりに走ったのと、暑いのと、いろいろ試したかったのでスピードは上げず。と思っていたけど、体感的には結局きつい。

豪雨の爪痕がいたるところで見られ、道路に直径１ｍくらいの穴が開いていたり、盛大に土砂崩れしてたり、土砂が流されて路肩に堆積してたり。

しばらくは注意しなければならない。

おとつい教わったことを復習すべく意気揚々。

ダンシングは開花したはずだったけど、そんな楽になるもんでもなかった。

そんなすぐできるもんでもなかったらしい。

下りはゆっくりだけど、だいぶ下りやすくなった。気がする。速くなったとは言ってない。

8の字もだいぶしやすくなった。けど、シューズがフロントタイヤに干渉してしまう。どうしよう。チビゆえの悩み

ちょっとした心がけでこんなに違うものか。うーん奥が深い。

とはいっても、きっと人に教わっていたであろうことが理解できなかっただけで、きっとみんな当たり前にできていることなんだろう。

いままでなんとハンドルにしがみついていたことか。

帰りにBAKELY chataでパンを食す。

”天才とは、あんバターフランスを考えた人間のことだ” 

あれ？看板なかったっけ？？

本格的に夏が近づいている。熱中症と事故と野生動物には気をつけよう。

車は、一日ドア開けて晒していたらだいぶ乾いた。

やっぱりお天道様は最強。

自転車教室と車の浸水

7月7日　日曜日

七夕の日曜日に家族をほっといて、自転車の基礎セミナー受講の巻

身銭を切ったので、天気に恵まれ無事に開催されて何より。

朝から夕までだし、暑いし、なかなかたいへんだったけど、とても勉強になった。

下りをどうしようとか、登りをどう練習しようとか、答え合わせというか、見えた気がする。練習せねば。するかな～？

詳細は書くとめんどくさそうなので割愛

自転車は奥が深い。

車中で着替えていたらやたら足に汗をかいて･･･と思っていたらどうもおかしい。

マットがビチャビチャしてる。

車の後部座席の床がびっしょり濡れてるではないか！

なんてこったい。床においていた着替えもびしょ濡れ(･д･)

アンダーウェアで帰りましたよ。

帰ってディーラーに電話したら、大雨で排水孔のキャパを超えて水が漏れたのでは？とのこと。同様の連絡が数件あったとのこと。

ちなみにマイカーは荷室の広いホンダ シャトル。

乾かして一応チェックに持ってきてくださいと言われたけど、どーやって乾かすのこれ？

金魚が飼えるほどではないけど、雑巾で吸いまくったけどぜんぜん終わらん。そのうち臭くなりそうだ。

初 親子RUN 2km、BIKE

7月6日　土曜日

6時半起床、ひさしぶりにお日様を拝む、

いそいそとビブとジャージを着こんで出かけようとしたら

「ぼくも走る～(・ω・)ノ」と、いそいそと短パン、ジャージに着替えるむすこ氏。

お、おう・・(;´･ω･)

むすこよ、

父は、走るのではなく、自転車に乗りたいのだお

だが、それがいい

JOG; 2km, 16min, 7′49"/km、

こどもと一緒に走るのは初めてで、実はドキドキ。

予想通り、ペース配分できない男で、300mくらい走ったら、行き絶え絶え。

キロ6分30秒もどうやら2kmはもたないらしい。

陸上をしているのだが、体幹がだいぶぶれなくなった。自分も教えてほしい。

後ろから見てると、素人の自分にもわかるくらいアンダープロネーションがひどい。靴の内くるぶしのところが擦れあって傷んでいる。

靴底もかなり擦った音がする。

どうにか治らんかな。

2kmでバテたので、1時間ほど自転車

ONIX；27km、58min、131m up、TSS 69、ave. 28kph


1時間しかないので、平地。

11日ぶりのバイク。とりあえず乗りたかったので平坦。

30分くらいでタレた。気持ち悪い、吐きそう。

無理はよくない。後半はサイクリング。

今日は胸バンド心拍計をつけて。

電気式心拍計とパワーメーターでgarminさんがFTP算出してくれます。

今日のFTP。どんな計算なのか知らないけど、このくらいかなーと思っていた値がでたので、ちょっとびっくり。←信じてなかったひと

それにしてもパワー出てない。なんとか4.5倍くらいでないもんだろうか。

まあ、がんばらないと出ないですよね。

VO2MAXは光学心拍計とパワーメーターで算出してくれる。

ほんとに64もあるのかな？

ランは光学心拍計のみで算出してくれる

まーこんなものかな。レース前になったらもっとあがってる。

・・・と思いたい。

昼から髪を切って

県立博物館へ

今日から新シリーズ、世界の種博物館

落ちてきたら脳天割れて死にそうな巨大種子とかあった。

別館でプラネタリウムを観たが、イビキかいて寝てしまった。嫁さんに起こされた。前に座っているお父さんもイビキかいてた。

おつかれさま。

1週間ぶりにこどもと遊んだら、えらい機嫌がよいし、なついてくる。

週1回だとプレミアム感あっていいのかな？

本日ツールがスタートした。

彼は来なかった。

7月5日金曜日

曇り

待てど暮らせど交代は来ない･･･

新幹線は平常運転

しかし中山ICー谷山ICが土砂崩れで通行不能らしく、迂回路は大渋滞。

んだもしっだん、なんてこったい OMG!!!

結局今日も仕事8日連続。

お前の会社なんだし、道路通れないのわかってんだから、前日に来るなりなんとかしろよぉ!!と、やり場のない憤りを語っても 周りが迷惑するだけなので、粛々と回らない仕事を ひとつずつ、ひとつずつ、と自分に行かせる。

そして、彼は来た。12時半に。

18時に仕事を上がったものの、帰りも大渋滞で車進まず　20時50分帰宅。

1週間空けた自宅は無事だったようだ。

月曜日は何時に家を出ればいいんだろう？ あなたも遅れたから、僕も遅刻してもいいんだよね？

そこで仕事は終了するわけではなく、頼みもしないのに、奥さまから1週間の家庭の出来事ダイジェスト版を延々と聞かされて、ほとほと疲れて寝てしまった。

やっと休める・・・

ほとほと疲れて眠ってしまった。

雨 やんだ！

7月4日　木曜日

今朝は4時起き

8日間続いた雨もようやく上がった

仕事はまだ続く(｡･ω･｡)7日目。

毎日何かしら仕事をしないといけなかった若かりし頃にくらべればマシだけど、メンタル的につらい。つらい。

防備録として道路情報のリンク

なかなかわかりやすい

※鹿児島県道路通行規制情報

https://www2.pref.kagoshima.jp/dourokisei/index

※九州自動車道情報

https://ihighway.jp/pcsite/map/?area=area09

※九州新幹線運行情報

https://transit.yahoo.co.jp/traininfo/detail/410/0/

神様、

どうか明日交代が来てくれますように。

続々 雨

7月3日　水曜日

大雨。

8日連続雨。6日連続仕事

ついに国道10号線が閉鎖されたらしい。

高速はかろうじて使えるようだ。

さすがに今日は忙しくはなく、追い打ちをかけるように我が社の主力機械が故障。道路も冠水で検査も出せない。

商売上がったり。

職場中でエリアメールがピコピコ鳴っているのでそれどころではない。

こんな雨の中、業者の方は修理に来てくださって。

わたし、感激です。日本の鑑！自分なら絶対イヤだ！！

そして、今日も交代が来ないと悪夢のような連絡。絶望。

修理には来てくれてんだぞ！オマエも来い！という気持ちをグッと抑えて 7日目の勤務に粛々と臨むのであった。

命大事ですからね。危険冒して来る必要ない。

これで7泊、8日勤務決定！どこまでのびるのか

夕方になると高速道路閉鎖。どのみち帰れんかったわ。

職場にも避難指示出たよー　

近くの川が相当ヤバいらしい。

ウチは高台だからよいが、

どうか皆が安全でありますように。

続 大雨

7月2日　火曜日

雨。７日連続。

仕事は半日なんかもあるけど5日連続。

雨降ってるのに、なんでこんないそがしいの？

しんどいぞ

未曽有の豪雨でついに明日明後日は小学校が休校らしい。

嫁さんが発狂している。

仕事でストレスは貯まるは、雨ではけ口はないわで、ストレスMax!

やられはせんぞ～

最小限の被害におさえるために最大限の努力をせねば