練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-07-10から1日間の記事一覧

BIKE 46km、あんことバターは最高だ。

7月8日 月曜日 53.5kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 46.9kg 仕事疲れで痩せてもうた。いかんぞ~ お仕事。午前午後は発狂しそうだったけど、夜はボチボチ。 7月9日 火曜日 11時帰宅。 嫁さんはお出かけ中。準備して12時スタート、。 ONIX:46.3km、1時間50分、ave…