2022/12/17 土曜日 ☔ 7時起床 ☔で動けず。 子供の用事のない週末。 ひさしぶりにダラダラ。 家族は午後から実家へ。 雪合戦のようだが白い石を持っている。大きくなった。 3本ローラーを35分。ほんとに心拍が上がってきつい。 運動不足。。。 自分は夕からお…