練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-04-02から1日間の記事一覧

通勤 BIKE 69km Z4 ペース走

2021/04/02 金曜日 5時起床。9時仕事終了。 通勤帰宅ライド。 onix: 69km、2時間41分、1,048m up、ave.25.8kph、TSS 172 外気温20℃、曇り。夜は雨が降っていたが、朝には止んでくれたようだ。 帰りは負荷を稼ぎたいので、山をつなぐルート 風が強くてしかも…

通勤BIKE 54km 体重計をポチってしまった

2021/04/01 木曜日 6時起床。無駄に早く起きてしまった。 53.3kg、体脂肪率 7.3%、筋肉量 46.8kg 母と息子は幼稚園のお友達と丸岡公園で花見をするらしい9時にはみんな外出していった。 自分は一人残って家事をして午前はまったり。 ついつい体重計をポチっ…