練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-08-13から1日間の記事一覧

2020年7月のまとめ 

2020年7月 7月3-7大雨 7月2日 鹿児島で新型コロナ感染のクラスター発生 7月12日 6/29以来13日ぶりの実走。 7月23日 GARMINがダウン。サイバー攻撃を受けているらしい。 ロシアンハッカー集団によると思われるランサムウェアにやられて約10億円要求されたそう…

お仕事のち3本ローラー

2020/08/12 水曜日 ひさしぶりの2時間睡眠でつらい。 寝不足の日は、その後昼寝しようが省エネしようがずっと眠いしずっときつい。 今日の仕事が夕方まででよかった。 20時過ぎに帰ってめし食って とりあえず3本ローラー回しとく 3本R:40分、L2 、TSS 29 今…