練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-06-05から1日間の記事一覧

お仕事2日間のち3本ローラー

6月3日 水曜日 53.5kg、体脂肪率 8.1%、筋肉量 46.6kg お仕事。雨のはずだったのだが かなり忙しく疲労困憊 職場に泊まり込みだったが、20時ごろには寝てしまう。 きづけば朝3時。まいった。 6月4日 木曜日 夕で仕事終了 帰って3本ローラー 3本R: 60分、L2、…

BIKE 40km、1分間トライアル とチェーン交換

6月2日 火曜日 6時半起床 53.1kg、体脂肪率 7.5%、筋肉量 46.5kg 朝は嫁さんの用事で親戚の家へ行ったり、実家に顔を出したり。すぐに昼になったので昼食は空港近くのアリスカフェ ルコラとソーセージ/マルゲリータのハーフ&ハーフ ズッキーニと小エビのパ…