練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

お仕事2日間のち3本ローラー

6月3日 水曜日

53.5kg、体脂肪率 8.1%、筋肉量 46.6kg

 お仕事。雨のはずだったのだが かなり忙しく疲労困憊

 

職場に泊まり込みだったが、20時ごろには寝てしまう。

きづけば朝3時。まいった。

 

6月4日 木曜日

夕で仕事終了

帰って3本ローラー

 

3本R: 60分、L2、TSS 51
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とりあえず 回しておこう よい習慣。

強迫観念ともいう。
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