4月7日 火曜日 6時起床 53.7kg、体脂肪率 9.0％、筋肉量 46.3kg 7時出発 今日は二人。 cento1：67.4km、2時間54分、983m up、ave.23.1kph だいぶ暖かい 13℃→21℃ ・castelli 夏用スカルキャップ ・zerofit dryweave ・Craft Active Extreme CN SS Base Layer(…