練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-04-26から1日間の記事一覧

BIKE 62km 薩摩川内市入来町 旧増田家住宅

4月25日 木曜日 前夜は忙しく、結局睡眠3時間くらい。 眠たいが寝ると休みがもったいない。 昼食はChanaan(カナン)でパン買って家族と食べる。 chanaanのハード系パンはパリパリふんわり感が群を抜いている。 その後らいどへ ONIX: 62.5km、2時間30分、480m …

48時間 クリートいじった話

4月23日 火曜日 6時半起床。眠くて眠くて仕方がない。 54.0kg, 体脂肪率 8.0% , 筋肉量 47.1kg 3月の乗り込み(というほどでもないけど)が効いたのか、徐々に体重が落ちてきている。 もう必要ないけどな! そういえば、左膝が痛い問題でクリートを確認したら…