taisakovic.hanablog.com 第8回照葉樹の森サイクルジャンボリー 閉会式と反省。 ゴール後は最終走者が上がってくるまで、ゴールで待機。 仲間はすでに全員ゴール済み。 上位の選手たちは死力をつくした競り合いのあとで健闘を称えあうが、貧脚で競り合う相手…

taisakovic.hatenablog.com ラスト登り編 【ラスト10km登り (13.4km花瀬公園~23.5kmゴール) 】 10km、37分04秒、獲得標高562ｍ、平均勾配5.6％ 上り勾配だけなら7％と８％。途中10%越えあり。 平均心拍 171、最高心拍177、平均ケイデンス79 集団から千切れ、…

taisakovic.hatenablog.com レース編。 スタート地点で一旦停止。隣の人が立ちごけ。 今年は途中交差点まで全面封鎖なので、スタートは道幅いっぱい使用可能。ここで隣にいた壮年の方と談笑。意外と近くの人だった。 【スタート～3.5km登り】 スタート3.5km…

2016年5月22日 第8回照葉樹の森サイクルジャンボリー レースの位置づけとしては、バイクでは自分にとって年間最重要イベント。 コースレイアウトは過去記事参照 taisakovic.hatenablog.com 準備編 【起床】 前日準備が遅くなり11時半就寝。 4時半起床のつも…

5月19日 早起きして鷲尾岳へ ぜんぜんタイムがでない。(´д｀)＝３ 頂上まで17分15秒。 ベストから43秒落ち。 いいわけすると風が強かった。 最後はヘロヘロで力が入らない。 あいかわらず心拍は高い。

5月17日 仕事早上がり。千貫平に登る 朝は51.7kg、体脂肪率6.9%、筋肉量 45.8kgと 過去最低の体重に・・・ こんな体重、高校生以来ではなかろうか。BMIが19切ってしまった。 体重といっしょにパワーも落ちた感があります。 前回カムシンとあんま変わらないと…

5月15日 嫁さんが風邪をひき、具合が悪いので、 子供2人とともに指宿トライアスロンへ。（ほんとは自転車で行きたかったけど） 駐車場がわからなかったので、なのはな館に車を駐めて1kmほどあるく 後でわかったがもうちょっと近くてとめれるところもあったよ…

5月14日 12日ぶりにトレーニング。 どうしていつも 風邪ひいた後のトレーニングは こんなに脚がまわらないんだろう きついんだろう。 (*´д｀*) ベストから2分30秒落ちとか この2か月の努力はなんだったのか。 バイクは壊れ 咳はまだ止まず。 もはや気持ちは…

5月5日から38℃の熱が出る 一日寝てたが回復せず。 5月6日 5時半起床。熱下がらず。ふらふらしながら70kmの道のりを運転し職場へ こんなに運転がつらいのは初めてだった。 ついたら車の中で寝てしまった。起きたら遅刻。 事情を上司に話すと「今日はもう、こ…

自転車屋さんに修理に出した際に 新しい飲み口のELITEボトルと MEDALIST クエン酸コンクSPを購入。 ボトルは口のキャップが外しやすいので 洗いやすい。 けど、 吸うとキャップが元に戻って出てこなくなったりする ちくびが大きいほうがいいか、小さいほうが…

5月2日からのど痛い。鼻水でる・・ 風邪をひいたらしい。またかよ・・・ 体重はかると52.8kg、体脂肪率7.1％・・・ 7%近くなると、ほんとに弱くなる(;´Д｀) 5月3日は実家に帰る。大雨でなにもできず。 風邪ひいてるのでおとなしく。 5月4日 体調はまずまず。…

www.bikerumor.com パイオニアのペダリングモニターが、 今度は左側のみ105にも対応するとか・・・ しかも＄499とか。 低価格化していいんだけど 初代SGY-PM900H90とSGX-CA900、ならびに DURAACE 9000クランクまで約30万かけて購入し、 納品直後になんの前触…

4月29日 千貫平⑥ 2か月で6本目。31分20秒。 このあといそいそと姶良に帰る。 4月30日 お休み 5月1日 仕事 トレーニングできず 5月2日 千貫平⑦ 仕事が早上がりで来たので千貫平へ ONIX+KHAMSIN+こんちultrasport 夜勤明けでイマイチだが、KOMをとるべく・・・…