RUN 8km

8月3日　金曜日

55.2kg、体脂肪率10.3％、筋肉量46.6kg

トレーニングサボりと外食三昧で体重増加傾向

本日仕事のためノートレ

8月4日 土曜日

仕事後にラン：8km、 41分　5分10秒/km

184ｍ up。

上り下りでペースがつかめず。 

スマホのアプリでログを取っているが、

GPSがけっこうてきとう。

ガーミンほしい・・