2022/10/09 日曜日 6時半起床 TANITA：54.4kg、体脂肪率 9.2%、筋肉量 46.8kg GARMIN：54.4kg、体脂肪率 15.9%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.4% onix: 33km、1時間11分、209m up、ave.27.8kph、TSS 93 昨日の力仕事で腰回りとケツが半端なく筋肉痛 …