練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-12-26から1日間の記事一覧

ラン 6km

2021/12/24 金曜日 10時半帰宅 今日も妻は忙しい。 帰ったらすすぎまで終わって放置されていた洗濯物を脱水して干す。 終業式で帰りが早いので、その前に久しぶりにラン RUN; 6.6km、36min、5′25″/km GCT 206sec、ピッチ183、上下動 7.7cm 5週間ぶりのぶりで…