2021/10/07 木曜日 6時半起床 GARMIN:52.6kg、体脂肪率 16.9%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 60.6% 起きたそばからケツが痛い(筋肉痛ですから) 脚もだるい。どっちかというと乗りたくないが、この先仕事もたて込むので、 黙々とルーティーンをこなし(…
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