練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-11-14から1日間の記事一覧

曽於合宿#4 JOG 8km、【お好み焼き】おこのみや

2020/11/13 金曜日 3時半起床(;´Д`) 今日も空がきれい。公園は9時40分 15℃ JOG 55min、8.1km、6′45″/km昨日自重したのでふくらはぎは筋肉痛ナシ! 今日もJOG。昨日よりは走りやすくなった。呼吸が楽。 今日は少し距離を延ばして8km ふくらはぎはよいけど、…